Thiết bị tập thở là thiết bị phục hồi chức năng giúp cải thiện dung tích phổi và thúc đẩy phục hồi chức năng hô hấp và tuần hoàn.
Cấu trúc của nó rất đơn giản, và cách sử dụng cũng rất đơn giản. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu cách sử dụng thiết bị luyện thở này nhé.
Thiết bị luyện thở thường bao gồm một ống dẫn và vỏ dụng cụ. Ống dẫn có thể được lắp đặt bất cứ lúc nào khi sử dụng. Để chuẩn bị luyện tập, hãy cầm ống dẫn lên và kết nối với đầu nối ở bên ngoài dụng cụ, sau đó kết nối đầu còn lại của ống dẫn với ống ngậm.
Sau khi kết nối, chúng ta sẽ thấy có mũi tên chỉ dẫn trên vỏ thiết bị và thiết bị có thể được đặt theo chiều dọc và ổn định, có thể đặt trên bàn hoặc cầm bằng tay và đầu cắn ở đầu kia của ống có thể được giữ bằng miệng.
Khi thở bình thường, thông qua hơi thở ra sâu của hơi thở, chúng ta sẽ thấy phao trên dụng cụ từ từ nổi lên và dựa vào lượng khí thở ra càng nhiều càng tốt để giữ cho phao nổi lên.
Sau khi thở ra, thả lỏng miệng đang cắn, rồi bắt đầu hít vào. Sau khi giữ được sự cân bằng của hơi thở, bắt đầu lại theo các bước trong phần thứ ba và lặp lại bài tập liên tục. Thời gian luyện tập có thể tăng dần từ ngắn đến dài.
Trong thực tế, chúng ta nên chú ý thực hiện từng bước một và tiến hành dần dần theo khả năng của mình. Trước khi sử dụng, chúng ta nên làm theo hướng dẫn của chuyên gia.
Chỉ có tập luyện lâu dài mới thấy được hiệu quả. Luyện tập thường xuyên có thể cải thiện chức năng phổi và tăng cường chức năng của các cơ hô hấp.
Thời gian đăng: 22-06-2021